질염은 여성 중에서 매우 흔한 질병 중 하나입니다. 증상이 심하게 나타나고, 치료받지 않으면 악화할 가능성도 있기 때문에 예방이 매우 중요합니다. 이번에는 질염 예방을 위해 영양소가 풍부한 식품 7가지를 알아보겠습니다. 요구르트 ● 요구르트는 유산균이 풍부하게 함유돼 있어서 질 내 미생물 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 질 내 미생물 균형이 깨지면 유해균이 번식하여 질염을 유발할 수 있습니다. 따라서 요구르트를 섭취하여 유산균을 섭취하면, 이를 통해서 질 내 미생물 균형을 유지할 수 있어서 질염 예방에 도움이 됩니다. ● 요구르트에 함유된 유산균은 주로 락토바실루스와 비피도 박테리움입니다. 락토바실루스는 질 내 미생물 균형을 조절하고 유해균 번식을 억제하는 효과가 있으며, 비피도박테리움은 질 내 pH..