파프리카는 다채로운 색상과 아삭한 식감으로 많은 이들의 식탁을 장식하는 채소입니다. 그러나 단순히 색깔만 예쁜 채소가 아닌, 파프리카는 다양한 영양소와 건강 효능을 지니고 있어 슈퍼푸드로 불리기도 합니다. 이번 글에서는 파프리카의 주요 효능, 섭취 시 주의해야 할 부작용, 그리고 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 파프리카의 효능 파프리카는 다채로운 색상만큼이나 건강에 다양한 효능을 제공하는 채소입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 면역력 강화, 피부 건강, 항암 효과, 눈 건강까지 다양한 이점을 지니고 있습니다. 아래에서는 이러한 파프리카의 놀라운 효능을 자세히 알아보겠습니다. 비타민 C로 면역력 강화 파프리카는 비타민 C가 매우 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 비타..