건강한 식습관은 우리 몸에 꼭 필요한 요소입니다. 하지만 식습관이 입 냄새에도 영향을 미친다는 것을 아시나요? 오늘은 입 냄새에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보고, 입 냄새 예방을 위한 식습관 전략을 소개하겠습니다. 입 냄새에 좋은 음식 김 엽록소가 풍부한 김에는 항산화 성분인 피코시안이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 입 냄새를 유발하는 트리멘틸아닌 이나 메틸머르캅탄 같은 성분의 분해를 돕습니다. 또한 김에 풍부한 식이 섬유는 치아에 붙은 찌꺼기를 씻어 내는 기능을 합니다. 요구르트 꾸준한 요구르트 섭취가 구취와 잇몸질환까지 예방할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 요구르트에 함유된 유산균이 구취 유발 물질인 황화수소를 감소시키기 때문입니다. 유산균은 위를 통과하는 동안 위산 때문에 죽는 경우..