요산 수치는 신체 내에서 퓨린이 분해될 때 생성되는 노폐물입니다. 요산 수치가 높아지면 고요산혈증이나 통풍과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 요산 수치를 낮추는 방법과 함께 요산 수치를 조절하는 데 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식 그리고 요산 수치가 높아지면 나타나는 증상을 자세히 알아보겠습니다. 요산 수치 낮추는 법 요산은 체내에서 퓨린이 분해될 때 생성되는 물질로, 과도하게 축적되면 관절에 염증을 유발하거나 통풍 발작을 일으킬 수 있습니다. 아래에서는 요산 수치를 낮추기 위해 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 알아보겠습니다. 수분 섭취 늘리기 물을 충분히 마시는 것은 요산 수치를 낮추는 가장 간단한 방법입니다. 수분이 충분하면 신장이 요산을 더 효율적으로 배출할 수 있게 되어 혈중..