여성의 인생에 있어서 갱년기는 피할 수 없는 과정입니다. 이러한 갱년기는 호르몬 변화와 함께 여러 가지 증상을 유발하며, 건강에도 영향을 미칩니다. 하지만, 올바른 식습관과 건강한 라이프스타일을 유지하면 갱년기를 건강하게 이겨낼 수 있습니다. 이번에는 갱년기에 먹으면 좋은 차의 종류와 그 효과에 대해 알아보겠습니다. 대추차 대추차는 갱년기 여성에게 좋은 이유가 다음과 같습니다. 뼈 건강에 좋음 대추는 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄과 비타민 A, C, E가 풍부하게 들어있어 뼈 건강에 좋은 식품입니다. 갱년기에는 에스트로겐 수치가 감소하면서 뼈 손실이 증가하는데, 대추차를 마시면 이를 예방할 수 있습니다. 간 건강에 좋음 대추는 간 기능을 증진하는 효능이 있습니다. 간은 노폐물을 제거하고 체내 ..