피부에 난 여드름 이에 따라 자신감이 떨어지고 사람들을 만나기가 싫을 때도 있습니다. 하지만 이런 문제를 해결하기 위해서는 자기가 더 노력하고 공부해야 한다고 생각됩니다. 여드름은 심각한 피부 문제로 생활 습관, 식습관으로도 많이 개선될 수 있습니다. 이번 글에서는 여드름 개선에 효과적인 음식 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여드름 개선에 효과적인 음식 5가지 참치 참치는 여드름에 좋은 음식 중 하나입니다. 참치는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 염증을 줄이고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 참치는 비타민 D와 비타민 B12도 풍부하게 함유되어 있어서 피부 세포의 성장과 재생을 촉진하는 데에도 도움이 됩니다. 양파 양파도 여드름에 좋은 음식 중 하나로 비타민 ..