구아바는 열대 과일 중 하나로, 영양이 풍부하고 건강에 많은 이점을 주는 과일입니다. 많은 사람들이 구아바를 다이어트와 건강 개선을 위해 섭취하는데요, 하지만 과하면 부작용이 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 구아바의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 구아바의 주요 효능 구아바는 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 여러 가지 건강상 이점을 제공합니다. 이 과일은 면역력 강화, 소화 개선, 혈당 조절 등 많은 부분에서 긍정적인 영향을 미칩니다. 아래에서는 구아바의 효능을 자세히 알아보겠습니다. 면역력 강화 구아바는 비타민 C가 풍부해 면역력 향상에 매우 효과적입니다. 비타민 C는 백혈구의 활동을 활성화하여 감염에 대한 저항력을 높여주며, 감기와 같은 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다...