전해질은 신체의 정상적인 기능을 유지하기 위해 중요한 역할을 합니다. 하지만 전해질 부족은 현대인들 사이에서 흔한 문제 중 하나입니다. 전해질 부족에 대한 이해와 관련 증상, 원인, 그리고 올바른 식단을 통한 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 전해질 부족의 원인 전해질 부족은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 각 원인에 대해 자세히 설명해드리겠습니다. 체액 손실 강한 구토, 설사, 땀 흘림, 화상과 같은 상황에서 체액이 손실되면 전해질 부족이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등의 전해질이 체액과 함께 손실됩니다. 구토나 설사로 인한 갑작스러운 체액 손실은 신체의 전해질 농도를 불안정하게 만들어 부족을 유발할 수 있습니다. 기저 질환 만성 신부전과 같은 기저 ..