고지혈증은 혈액 내에 지방 성분이 과다하게 축적되는 상태로, 동맥경화와 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식과 차, 그리고 안좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 특히, 고지혈증에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것은 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 아래에서는 고지혈증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 등 푸른 생선 등 푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 중성지방을 감소시키고, HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 데 효과적입니다. 특히, 연어, 고등어, 참치 등이 대표적인 등 푸..