혈당 스파이크란 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 우리가 식사 후에 몸속의 혈당 수치가 급격히 높아지면, 여러 가지 부작용이 나타날 수 있는데요. 대표적으로 졸음, 두통, 그리고 피로감 등이 이에 해당합니다. 이번 글에서는 이러한 혈당 스파이크의 원인과 증상, 그리고 이를 방지하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈당 스파이크의 뜻과 주요 원인 혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 아래에서는 혈당 스파이크 뜻과 이를 유발하는 주요 원인들을 자세히 알아보겠습니다. 혈당 스파이크의 뜻 혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 현상을 의미합니다. 이때 혈당이 빠르게 높아지면, 몸의 여러 시스템이 이를 조절하기 위해 과도하게 작동하게 됩니다. 이러한 현..