코골이는 흔한 수면 장애 중 하나로, 단순히 소음으로 여기는 경우도 있지만, 장기적으로 방치할 경우 수면무호흡증, 산소 부족 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 코골이의 주요 원인과 이를 고치는 방법에 대해 알아보겠습니다. 코골이의 주요 원인 코골이는 대부분 단순한 수면 습관의 문제가 아니라, 다양한 원인에 의해 발생합니다. 아래에서는 코골이를 유발하는 주요 원인들을 자세히 알아보겠습니다. 비만과 목 주변 지방 비만은 코골이의 중요한 원인 중 하나로, 체중이 증가하면 특히 목과 턱 주변에 지방이 쌓이게 됩니다. 목 주위의 지방은 기도를 좁히고, 이로 인해 호흡이 원활하지 않아 코골이를 유발할 수 있습니다. 따라서 체중 감량은 코골이 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다.   나이와 신..