전해질은 우리 몸에서 전기 신호를 전달해 주며, 근육의 움직임과 신경 작용, 그리고 체내 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 만약 전해질이 부족하다면 여러 가지 증상이 나타날 수 있으며, 이는 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 전해질 부족 원인, 증상과 증상 전해질에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 전해질 불균형의 원인 전해질 불균형은 우리 몸의 필수 미네랄들이 적절하게 유지되지 않을 때 발생하며, 이는 다양한 원인에 의해 촉발될 수 있습니다. 아래에서는 전해질 불균형을 유발하는 주요 원인들을 자세히 알아보겠습니다. 과도한 수분 섭취 물을 너무 많이 마시면 전해질이 희석되어 나트륨 농도가 낮아질 수 있습니다. 이 현상은 저나트륨혈증으로 불리며, 극단적인 경우 뇌 기능 장애..