카페인은 우리 일상에서 빠질 수 없는 중요한 역할을 하고 있습니다. 아침에 한 잔의 커피로 시작해, 업무 중에 에너지 부족을 느낄 때 한 잔의 차를 마셔본 적이 있을 것입니다. 그러나 카페인 중독과 과다섭취는 우리 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 카페인 중독, 과다섭취, 부작용, 그리고 정상적인 카페인 일일 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 카페인 중독 무엇인가? 카페인 중독은 많은 사람들이 경험하는 현상 중 하나로, 카페인의 지나친 소비로 인해 발생합니다. 이는 카페인이 우리 신체와 뇌에 어떤 영향을 미치는지를 이해함으로써 더 깊게 파헤쳐 볼 가치가 있습니다. 카페인과 뇌 우리 뇌는 아무래도 카페인에 반응합니다. 카페인은 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 촉진시키고, 이로..