입이 자꾸 마르고 침이 잘 나오지 않는 증상이 반복된다면 단순히 물을 적게 마신 탓이 아닐 수 있습니다. 구강건조증은 생각보다 흔한 문제지만 방치하면 구취, 충치, 심지어 만성 질환까지 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 입이 마르는 다양한 이유를 총정리하고, 일상생활 속에서 어떻게 해결할 수 있을지 알아보겠습니다. 수분 부족은 가장 흔하지만 간과하기 쉬운 원인입니다충분한 수분 섭취는 구강 점막과 침샘의 기능 유지에 필수입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 정작 '물'은 생각보다 적게 마시고 있는 경우가 많습니다. 물이 부족하면 침 분비가 감소하고, 혀와 입술이 갈라지며 말할 때 불편함까지 느껴지게 됩니다. 특히 카페인 음료나 당분 많은 음료만 마시는 습관은 수분을 빼앗아 구강건조를 심화시킵니다.입안이 자주..