체지방률은 건강과 몸매 관리에서 중요한 역할을 하는 개념입니다. 이 블로그 글에서는 체지방률의 의미와 계산 방법, 평균 수치에 대해 자세히 살펴보고, 이를 관리하기 위한 효과적인 방법을 소개하겠습니다. 체지방이란 무엇인가요? 체지방은 우리 몸에 저장된 지방의 양을 나타내는 용어입니다. 이러한 지방은 에너지 저장과 열을 유지하는 역할을 합니다. 체지방은 또한 여러 생리적 기능을 제어하며, 건강과 몸매 관리에 중요한 역할을 합니다. 체지방과 에너지 에너지 저장 : 체지방은 에너지를 저장하는 역할을 합니다. 우리가 섭취한 음식에서 얻은 에너지가 고갈될 때, 체지방이 에너지 공급원으로 활용됩니다. 열 조절 : 체지방은 온도를 조절하는 역할을 합니다. 체온을 유지하고 추운 환경에서 우리를 보호하는 역할을 합니다...