여성이라면 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 질염. 가려움, 냄새, 분비물 증가 등 불편한 증상으로 일상생활이 힘들어지기도 하죠. 하지만 질염은 단순한 약물 치료만으로는 완벽하게 해결되지 않을 수 있습니다. 이번 글에서는 질염에 좋은 음식을 소개하고, 왜 그런 음식들이 효과적인지에 대해 알아보겠습니다. 유산균이 풍부한 음식 유산균은 질 내 환경을 산성으로 유지하여 유해균의 번식을 막아주고, 질염 예방과 관리에 큰 도움을 줍니다. 아래에서는 유산균이 풍부한 대표적인 음식을 살펴보고, 각 음식이 질 건강에 미치는 긍정적인 영향을 자세히 알아보겠습니다. 요구르트 요구르트는 유산균이 가장 풍부하게 들어 있는 대표적인 식품입니다. 프로바이오틱스가 함유된 요구르트를 꾸준히 섭취하면 장과 질 내 유익균을 늘려주어 건강을..