염증성 장 질환은 장 내부의 염증으로 인해 장벽이 손상되는 질환으로, 변비, 설사, 복통 등 다양한 증상을 나타냅니다. 이러한 염증성 장 질환 예방과 증상을 완화를 위해 적절한 식습관이 필요하지만 반대로 염증성 장 질환에 악영향을 미치는 나쁜 음식도 존재합니다. 오늘은 염증성 장 질환 예방을 위한 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보고, 그 이유를 설명하겠습니다. 염증성 장 질환에 좋은 음식 고구마 고구마는 염증성 장 질환 예방에 매우 효과적입니다. 고구마에는 항산화 작용을 하는 비타민 A, C, E와 베타카로틴 등이 함유되어 있으며, 식이 섬유질이 풍부하여 장 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 또한, 고구마는 장벽의 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 브로콜리 브로콜리는 비타민 C와 미네랄이 풍부하여 ..