지친 일상과 스트레스로 인해 정신 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 집에서 머무르는 시간이 길어지며, 실내에서 지루한 일상을 보내는 것은 정신 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 이번 글에서는 취미 생활을 통해 정신 건강 회복에 도움이 되는 다양한 방법을 추천해 드리겠습니다. 수영 정신 건강 회복을 위한 취미 중 수영은 많은 사람에게 추천되는 운동입니다. 이는 수영이 몸과 마음 모두에 좋은 효과를 가져오기 때문입니다. ● 스트레스 해소 : 수영은 물속에서 몸을 움직이면서 스트레스를 해소할 수 있는 운동입니다. 물의 저항과 공기와 달리 물속에서 움직이는 데는 큰 저항이 없으므로 몸이 가지고 있는 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다. ● 운동 효과 : 수영은 운동 효과가 뛰어난 운동 중 하나입니다. ..