크랜베리는 작은 붉은색 열매로, 주로 주스나 보충제 형태로 많이 소비되고 있습니다. 특히 건강에 좋은 슈퍼푸드로 알려져 있어 남녀노소 누구나 즐겨 찾는 식품 중 하나입니다. 이번 글에서는 크랜베리의 다양한 효능과 부작용, 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 크랜베리의 주요 효능 크랜베리는 작은 붉은색 열매로 건강에 매우 유익한 성분이 많이 들어 있습니다. 아래에서는 크랜베리가 건강에 미치는 다양한 영향을 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 요로 감염 예방 크랜베리는 특히 요로 감염 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 크랜베리에 들어 있는 '프로안토시아니딘'이라는 성분은 세균이 방광벽에 달라붙지 못하게 도와 요로 감염을 줄여줍니다. 이러한 효과는 특히 여성들에게 많은 도움을 주며, 요로 감염 예방을 위해..

오줌이 계속 마려운 느낌이 들 때는 당혹스러움과 불편함을 동시에 느끼게 되는데요. 잦은 배뇨는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그에 따라 적절한 대처가 필요합니다. 이번 글에서는 오줌이 자주 마려운 이유와 소변에 계속 마려울 때 어떻게 해결할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 잦은 배뇨란 무엇인가? 잦은 배뇨는 하루에 정상보다 더 자주 소변을 보는 증상을 말합니다. 대부분의 사람들은 하루에 4~7회 정도 소변을 보지만, 이 횟수를 훨씬 초과한다면 잦은 배뇨로 분류할 수 있습니다. 이러한 증상은 특정 생활 습관이나 질병의 신호일 수 있습니다.  잦은 배뇨의 정의 잦은 배뇨는 단순히 소변을 자주 보는 것을 말하며, 소변의 양이 적더라도 빈번하게 배뇨 충동을 느끼는 상태를 포함합니다. 하루 평균 8회 ..