심장 건강을 증진하는 것은 건강한 삶의 중요한 요소입니다. 그리고 차는 심장 건강에 매우 좋은 음료 중 하나로 손꼽힙니다. 이번에는 심장 건강에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹차 녹차는 심장 건강에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그중에서도 가장 중요한 것은 카테킨이라 화합물입니다. ● 카테킨은 녹차에 풍부하게 들어있는 폴리페놀 화합물 중 하나로, 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 심장 건강을 지키는 데 매우 효과적입니다. 항산화 작용은 자유라디칼을 제거하여 동맥경화를 예방하고, 콜레스테롤 산화를 방지해 동맥경화와 관련된 질환을 예방할 수 있습니다. ● 녹차에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 비타민 C, 비타민 E 등의 영양소도 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 혈압을 낮추고 혈관을 확장해..