수면 중에 갑자기 땀이 나서 잠을 깬 경험이 있나요? 특히 더운 날씨도 아닌데, 자고 일어나 보니 이마가 땀으로 젖어있는 경우라면 ‘식은땀’을 의심해 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 수면 중 식은땀이 나는 원인과 그 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면 중 식은 땀의 원인 수면 중 식은땀은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 체내의 여러 변화와 외부적인 요인이 결합되어 나타나는 현상으로, 식은땀이 반복된다면 건강 이상 신호일 수 있습니다. 아래에서는 수면 중 식은땀을 일으킬 수 있는 원인들을 자세히 알아보겠습니다. 호르몬 변화 호르몬 변화는 식은땀의 흔한 원인입니다. 특히 여성의 경우 폐경기, 임신, 월경 등으로 인해 체온 조절이 어려워지며, 이로 인해 자주 식은땀이 발생할 수 있습니다. 호르몬 ..