면역력은 우리 몸을 지키는 가장 중요한 방어 체계 중 하나입니다. 하지만 스트레스, 불균형한 식습관, 불규칙한 생활 등으로 인해 면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출될 가능성이 커집니다. 이번 글에서는 면역력이 떨어졌을 때 발생할 수 있는 5가지 문제와 강화 방법에 대해 알아보겠습니다. 감염병에 걸릴 확률이 높아집니다. 면역력이 떨어지면 감염병에 걸릴 확률이 높아집니다. 면역력이 약한 사람들은 감기, 폐렴 등의 호흡기 감염병에 쉽게 노출됩니다. 면역력을 강화하기 위해, 규칙적인 운동과 적극적인 비타민 C 섭취가 권장됩니다. 비타민 C는 면역력을 향상하는 데 필요한 핵심 영양소입니다. 식사에서 적극적으로 과일, 채소, 곡류 등을 섭취하여 비타민 C를 충분히 섭취해야 합니다. 피부트러블이 생길 수 있습니다. ..