소화 문제는 매우 일반적인 건강 문제입니다. 소화가 원활하지 않으면 식사 후 불쾌감과 통증을 경험할 수 있습니다. 그러나 일부 음식은 소화를 돕고, 일부 음식은 소화 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 이번 글에서는 소화에 좋은 음식과 주의해야 할 음식을 소개하겠습니다. 소화에 좋은 음식 ● 소화에 도움 되는 음식은 여러 가지가 있습니다. 먼저, 과일 중 파인애플, 파파야, 딸기, 블루베리 등은 소화 효소를 함유하고 있어 소화를 돕는 데 효과적입니다. 특히 파인애플과 파파야는 소화효소를 함유하고 있어, 단백질을 분해해 소화를 돕는 데 효과적입니다. ● 채소 중에서는 시금치, 브로콜리, 양배추, 당근 등이 섬유질이 풍부하고 비교적 가벼워 소화에 좋습니다. 이러한 채소는 식이섬유가 많아서 변비 예방에도 도움..