블루베리는 건강식품으로 널리 알려져 있으며, 특히 항산화제가 풍부하여 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 최근 들어 건 블루베리도 건강에 좋다는 사실이 알려지면서 많은 사람들이 찾고 있습니다. 그렇다면 건 블루베리와 생 블루베리는 어떤 차이가 있을까요? 건 블루베리의 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 건 블루베리의 효능 건 블루베리는 항산화 성분, 식이섬유, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하여 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 아래에서는 건 블루베리의 효능에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 항산화 성분의 강력한 효과 건 블루베리에는 특히 안토시아닌, 비타민 C, 비타민K 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 체내의 유해산소를 제거하여 세포 손상을 ..