현대 사회에서 불안은 많은 사람이 겪는 문제 중 하나입니다. 불안장애는 일상생활에 큰 영향을 미치며, 심각한 경우 생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 이러한 불안장애를 완화하기 위해서는 다양한 치료 방법이 있지만, 차를 마시는 것도 하나의 방법입니다. 이번 글에서는 불안장애에 도움이 되는 차 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다. 카모마일 차 카모마일 차는 불안과 스트레스 지수를 완화하는데 효과적인 차로 알려져 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 카모마일 차에 함유된 플라보노이드와 테르펜으로 이루어진 화합물들은 항염 작용 효과를 갖고 있습니다. 이러한 화합물들은 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하여 신체의 자연적인 면역 반응을 촉진합니다. 카모마일 차는 진정 효과가 있어 불안과 스트레스 지수를 완화합니다..