무심코 넘기기 쉬운 '숙변', 하지만 우리 몸의 건강 상태를 좌우하는 중요한 신호입니다. 변비와 복부 팽만, 심지어 피부 트러블까지… 모두 장 속에 남아있는 노폐물, 즉 숙변에서 비롯될 수 있습니다. 이 글에서는 숙변이 무엇인지부터 시작해, 자연스럽고 건강하게 숙변을 제거하는 실질적인 방법을 알아보겠습니다. 숙변이란 무엇인가요?숙변은 대장 속에 오래 머물러 장벽에 붙어 있는 노폐물입니다. 음식물 찌꺼기, 독소, 수분이 빠진 변이 장내에 남아 장 건강을 해치며 다양한 증상으로 이어지게 됩니다. 보통 눈에 띄지 않기 때문에 무심코 지나치지만, 아래와 같은 신호가 계속 반복된다면 숙변을 의심해봐야 합니다.하루 이상 배변이 없거나 항상 변비가 있다변이 굳고 배변 후에도 잔변감이 남는다복부가 늘 더부룩하고 가스가..