단감은 가을철 대표 과일로, 달콤하고 아삭한 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 그러나 과도한 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 단감의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 단감의 효능 단감은 맛있을 뿐 아니라 풍부한 영양소로 가득 차 있어 건강에 여러모로 이점을 제공합니다. 아래에서는 단감이 가진 다양한 영양성분과 효능을 자세히 알아보겠습니다. 단감의 주요 영양소 단감은 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 주며, 베타카로틴은 강력한 항산화 작용으로 노화를 방지합니다. 또한 단감은 칼륨이 풍부해 혈압을 조절하고 심혈관 건강에 기여하..