많은 사람들이 다이어트를 하거나 체중을 관리할 때, 기초대사량을 고려하지 않고 무작정 운동과 식단 조절을 하게 되면 쉽게 지치고 효과를 보지 못할 수 있습니다. 이 글에서는 기초대사량의 의미와, 이를 높이는 방법, 그리고 남성과 여성의 평균 기초대사량의 차이를 자세히 알아보겠습니다. 기초대사량 뜻과 남자 여자 기초대사량 차이와 평균 기초대사량은 우리가 하루 동안 아무런 활동을 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지입니다. 아래에서는 기초대사량의 정의와 남성과 여성 간의 기초대사량이 어떤 차이가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 기초대사량의 정의와 역할 기초대사량은 몸이 쉬고 있을 때 소비하는 에너지량으로, 인체의 기본적인 생명 유지를 위한 에너지 소모를 의미합니다. 이는 전체 에너지 소비량..