환경오염으로 인해 미세먼지가 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 미세먼지는 우리 건강에 부정적인 영향을 미치며 호흡기 질환과 관련된 문제를 일으킬 수 있습니다. 이에 대한 대응책 중 하나는 올바른 식단과 건강한 음식 선택입니다. 이번 글에서는 미세먼지에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오렌지 오렌지는 미세먼지에 좋은 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 이제 오렌지가 미세먼지에 좋은 이유를 자세히 살펴보겠습니다. ● 비타민 C 함유량 :오렌지는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 미세먼지로 인한 산화 스트레스 지수를 완화해 줍니다. 미세먼지는 산화 작용을 일으켜 세포 손상을 초래하는데, 비타민 C는 이러한 손상을 예방하고 세포를 보호해 줍니다. ● ..